English French German Spain Italian Dutch Russian Japanese Korean Arabic Chinese Simplified

Translate

Saturday, February 18, 2012

Tiga Anggota FPI Akan Segera Jalani Persidangan

   Kasus Perusakan Kemendagri Sudah ke Kejaksaan
JAKARTA, KOMPAS.com - Tiga anggota Front Pembela Islam (FPI) akan segera menjalani persidangan dalam kasus perusakan kantor Kementerian Dalam Negeri pada tanggal 12 Januari 2012 lalu. Kendati akan segera menjalani persidangan, tiga orang ini belum ditahan pihak kepolisian.
"Kejadian Kemendagri sudah diperiksa 6 orang waktu itu. Tiga orang terbukti dan ditetapkan sebagai tersangka, berkas sudah ke kejaksaan dan tinggal menunggu persidangan," ucap Kepala Bidang Humas Polda Metro Jaya, Komisaris Besar Rikwanto, Jumat (17/2/2012), di Mapolda Metro Jaya.
Rikwanto menjelaskan pihak Kejaksaan Tinggi DKI Jakarta telah menyatakan bahwa berkas perkara tiga tersangka sudah dinyatakan lengkap (P21) sejak sepekan lalu. Tiga tersangka itu yakni MSY (27), F (45), dan MS (30) saat ini tinggal menunggu dilimpahkan ke Kejaksaan Tinggi DKI. Dalam kasus ini, mereka disangkakan Pasal 170 tentang pengeroyokan dan 406 KUHP tentang perngerusakan bersama-sama.
"Alat bukti yang dihimpun kepolisian yakni bekas nama kantor Kemendagri huruf-huruf yang rusak atau dicopot itu ada 18 buah. Ada lampu sorot yang pecah dan beberapa batu kemudian ada batang besi yang digunakan aksi," kata Rikwanto.
Kendati berkas perkara sudah dinyatakan lengkap dan para tersangka akan segera dilimpahkan ke kejaksaan, ketiga tersangka ternyata tidak ditahan. "Tidak ditahan tapi berkas tahap kedua akan segera dilakukan. Mereka dikenakan wajib lapor seminggu dua kali dan sejauh ini selalu lancar," papar Rikwanto.
Diberitakan sebelumnya, sejumlah massa FPI mendatangi kantor Kemendagri pada tanggal 12 Januari 2012 lalu. Mereka memprotes pencabutan perda miras yang dilakukan Menteri Dalam Negeri Gamawan Fauzi. Ada sebanyak 351 perda yang dicabut saat itu. Sembilan di antaranya mengatur masalah peredaran miras.
Perda yang dicabut itu di antaranya Perda Kota Tangerang Nomor 7 Tahun 2005 tentang Pelarangan, Pengedaran, dan Penjualan Minuman Beralkohol. Perda Kota Bandung Nomor 11 Tahun 2010 tentang Pelarangan, Pengawasan, dan Pengendalian Minuman Beralkohol. Serta, Perda Kabupaten Indramayu Nomor 15 Tahun 2006 tentang Larangan Minuman Beralkohol

Friday, February 17, 2012

Indonesia Tanpa Ormas Pengacau


Ramai-ramai menolak Front Pembela Islam (FPI) di Kalimantan Tengah membuat Kementerian Dalam Negeri mendorong perubahan Undang-Undang Nomor 8 Tahun 1985 tentang Organisasi Kemasyarakatan (Ormas).

Menteri Dalam Negeri Gamawan Fauzi ingin memangkas tahapan pembubaran ormas. "Dari teguran, teguran keras, pembekuan, pembubaran, masih bisa dibanding ke MA. Akan dibahas agar bisa lebih sederhana," kata dia.

Revisi UU Organisasi Masyarakat ini erat kaitannya dengan evaluasi Kementerian terhadap kemungkinan pembekuan organisasi masyarkat seperti Front Pembela Islam, mengingat sejumlah kekerasan yang kerap melibatkan anggotanya.

Gamawan merujuk pada aksi perusakan kantor kementerian pada 12 Januari 2012 lalu. Dalam aksi unjuk rasa kala itu, beberapa anggota Forum Umat Islam, yang didalamnya terdapat Forum Pembela Islam merusak kantor Kementerian. Dia juga melihat kebrutalan di kawasan Silang Monas pada 2008.

Presiden Susilo Bambang Yudhoyono ternyata memantau kasus penolakan pendirian FPI Kalimantan Tengah. Pasca-protes ribuan warga Dayak, Sabtu 11 Februari 2012 lalu, Presiden mengaku langsung berkomunikasi dengan Gubernur Kalimantan Tengah Teras Narang. "Mestinya mereka bertanya, kenapa yang lain boleh, tapi saudara-saudara FPI tidak boleh? Kenapa justru ditolak?" kata SBY.

Sekitar seribuan anggota masyarakat pun merespon dengan menggelar "Aksi Indonesia Tanpa FPI" di Bundaran HI, Jakarta, Selasa 14 Februari 2012. FPI menolak berkomentar atas demo penolakan yang meluas dan rencana pembekuan ormasnya. Organisasi masyarakat ini menggelar demo tandingan, di antaranya FPI Sulawesi Selatan dan Solo, Jawa Tengah.

Dewan Suro FPI Sulawesi Selatan, Mukhsin Al-Habsy, mengatakan aksi ini menyusul instruksi pusat kepada seluruh kader FPI mempersoalkan Gubernur Kalimantan Tengah Teras Narang. Kasus ini dianggap sebagai pemicu penolakan terhadap FPI.

Setujukah Anda jika organisasi kemasyarakatan yang bertindak mengacau seperti FPI dibubarkan? Mengapa?


Tuesday, February 7, 2012

Siapakah Pria Idaman Anda?


Setiap wanita memiliki kriteria pria yang mereka dambakan dan bisa diandalkan. Apakah itu pria yang tampan, jujur, lucu, petualang atau yang lain.
Dibawah ini ada lima jenis pria yang cenderung disukai para wanita sesuai dengan kriteria masing-masing :
Pria Tampan
Pria seperti ini banyak didambakan wanita, karena selain tampan juga bisa membuat hari-hari wanita penuh dengan kejutan. Terlebih bila suka merayu, hati wanita jadi selalu terhibur.
Pria Jujur
Wanita memilih pria jujur karena saat berdiskusi dengan mereka, wanita bisa lebih tahu seperti bagaimana sebenarnya cara pria melihat wanita. Bersama pria jujur, wanita cenderung merasa lebih tenang.
Pria Lucu
Ada juga lho wanita yang suka pria lucu lengkap dengan kacamatanya yang kadangmakin membuat lucu. Tapi jangan salah, pria jenis ini justru selalu siap membantu ketika Anda kesulitan menyelesaikan tugas kuliah atau memperbaiki laptop Anda ketika rusak. Pria jenis ini orang yang selalu siap sedia kapan saja.
Pria Platonis
Pria platonis adalah pria yang sikapnya menyenangkans eperti sahabat. Pria jenis ini bisa menjadi teman yang baik. Bersama mereka, para wanita bisa menemukan kembali rasa percaya diri dan merupakan teman berdiskusi yang baik juga.
Pria Petualang
Namanya juga petualang, maka tidak akan bisa berhenti pada satu titik atau orang. Namun bersama pria jenis ini, Anda akan menemukan satu pengalaman luar biasa bahkan sedikit liar. Anda didorong keluar dari zona kenyamanan Anda sendiri. Tapi Anda harus ingat, pria jenis ini tidak bisa terikat.

Saturday, February 4, 2012

Candu Facebook dan Twitter Melebihi Rokok


Lupakan rokok, minuman keras, atau bahan kimia lainnya yang dapat membuat Anda ketagihan. Satu hal yang memiliki dampak bagi diri Anda kini adalah jejaring sosial Facebook.
Sebuah penelitian dari University of Chicago menyebutkan, mengecek status Facebook atau Twitter adalah hal yang paling tidak bisa dikesampingkan selain berhubungan seks dan tidur.
Responden yang diteliti berusia antara 18-85 tahun. Mereka diberi BlackBerry, kemudian peneliti mengirimkan pesan kepada akun jejaring sosial masing-masing. Sebagian besar dari mereka langsung membuka isi pesan. Artinya, setiap notifikasi yang masuk seakan menandakan tingkat urgensi yang tinggi bagi mereka.
Ketua tim peneliti, Wilhelm Hoffman, menjelaskan, interaksi secara terus-menerus dengan BlackBerry telah menjadi semacam media sosial sendiri. »Kehidupan modern ditandai dengan banyaknya konflik. Konflik berasal dari keinginan yang tinggi untuk saling menyampaikan pesan,” kata Hoffman.
Akibat dari tingginya keinginan tersebut, menurut Hoffman, masyarakat mengalahkan banyak hal yang lebih penting, misalnya bekerja, olahraga, dan lain sebagainya. »Rasanya kita semua seperti tak bisa lepas dari linimasa Facebook dan Twitter. Jantung berdebar ketika loading melambat dan menebak-nebak apa isi linimasa berikutnya,” ujar Hoffman.
Menurut dia, dalam mengkonsumsi rokok dan alkohol, butuh biaya yang dikeluarkan dan adanya waktu khusus. Sedangkan penggunaan Facebook dan Twitter dapat diselingi dengan mengerjakan hal lain.
Terdapat juga argumen yang menjelaskan bahwa jejaring sosial sama berbahayanya dengan rokok dan alkohol. Sebab, media tersebut seolah mendorong masyarakat pergi jauh dari dunianya dan masuk ke lingkup terbatas jejaring sosial. Namun, mengenai efek sampingnya, tentu sulit untuk menyamakan Facebook dengan rokok dan alkohol.
FORBES | SATWIKA MOVEMENTI

Penyelamatan Tepat Waktu Buat Suci dan Sri


Salah satu hal yang menyebabkan orangutan terancam adalah fakta bahwa di Indonesia, 80 persen orangutan berada di luar wilayah konservasi. Mereka pun berada di luar wewenang Direktorat Konservasi dan Perlindungan Alam Kementerian Kehutanan. Maka, orangutan-orangutan yang berada di luar kawasan konservasi berada di bawah 'kemurahan hati' para pemegang hak pengelolaan hutan.

Sial bagi orangutan jika para pemegang hak pengelolaan hutan adalah pengusaha kelapa sawit yang tidak menyediakan cukup ruang bagi orangutan untuk bergerak, atau malah menganggap mereka sebagai hama. Orangutan memang suka memakan buah kelapa sawit, setidaknya buah yang berusia di bawah 3 tahun.

Deputi Direktur Konservasi Restorasi Habitat Orangutan Indonesia (RHOI) Aldrianto Priadjati, Kamis (2/2), mengatakan bahwa daya jelajah orangutan bisa mencapai 100-150 hektar per individu orangutan. Sementara, dari kebun-kebun sawit yang ia kunjungi pada 17-22 Januari 2012 lalu di Kalimantan Timur, area konservasi di dalam perkebunan tidak sampai 5-10 hektar. Ia mengunjungi beberapa perkebunan kelapa sawit tersebut untuk melihat kondisi orangutan.

Aldrianto adalah bagian dari tim penyelamatan gabungan yang tersdiri dari RHOI, Borneo Orangutan Survival Foundation (BOSF), dan Balai Konservasi dan Sumber Daya Alam Kalimantan Timur (BKSDA Kaltim). Mereka sengaja menyisir beberapa perkebunan sawit di Kabupaten Kutai Kartanegara, Kalimantan Timur untuk melihat kondisi orangutan di lapangan setelah muncul pemberitaan-pemberitaan akan pembunuhan primata tersebut.

Secara tidak sengaja, tim berhasil menemukan dua individu (ibu dan anak) di lahan perkebunan milik PT Bakacak Himba Bahari. Mereka sudah pernah ke wilayah perkebunan itu sebelumnya, hanya tidak menemukan orangutan meski melihat ada sarang-sarang baru.

"Kami menunggu jam 5-10 pagi, lalu 4-7 sore, karena pada jam-jam itulah orangutan ada di sarangnya. Di luar jam tersebut, orangutan akan mencari makan atau mengeksplorasi wilayah, akan makin susah bertemu."

Dalam kunjungan hari itu, mereka mendapat informasi dari petugas keamanan yang mengatakan ada orangutan yang sedang dikepung setelah semalaman dikejar-kejar. Petugas keamanan tersebut pun meminta tim untuk tidak mengatakan bahwa informasi itu datang dari dia. Tak berapa lama, tim penyelamatan pun mendapati beberapa orang yang sedang mengelilingi orangutan betina berusia 25 tahun dan anak orangutan, berusia 6 tahun, dalam gendongan.

Ia terduduk tenang sekitar 500 meter dari kebun persemaian, kemungkinan kelelahan setelah semalam suntuk dikejar-kejar. Padahal biasanya tak mudah memotret orangutan di alam liar atau mendapati mereka dalam kondisi diam.

Aldrianto melihat ada beberapa orang dalam rombongan itu yang membawa parang. "Kita tidak tahu apa yang akan mereka lakukan. Parang bisa digunakan sebagai alat menyerang atau untuk mempertahankan diri. Tapi mereka sempat membuang parang melihat kami," kata dia.

Beberapa orang yang mengelilingi induk dan anak orangutan itu sempat membantu tim penyelamatan untuk membius induk orangutan dan menanamkan chip pelacak. Namun sesudahnya, mereka seolah meminta balasan. Ucapan 'terima kasih' tak cukup buat rombongan yang diduga tidak berasal dari wilayah lokal, jika didengar dari aksen dan dialeknya.

Tim Aldrianto tak berani membayangkan apa yang akan terjadi pada induk dan anak orangutan itu jika mereka datang lima atau sepuluh menit lebih lambat. Kedatangan mereka benar-benar tepat pada waktunya. Lebih untung lagi saat mereka kemudian mengetahui bahwa si induk tengah hamil tiga bulan.

Induk dan anak orangutan yang kemudian dinamai Suci dan Sri itu kemudian dipindahkan ke Hutan Kehje Sewen, Kutai Timur, milik RHOI seluas 86.450 hektar. Yang menarik, ketika Suci yang dalam keadaan dibius tiba di Kehje Sewen, ia tiba-tiba siuman dan langsung memanjat pohon. "Mungkin karena mencium bau hutan, tapi itu belum pernah kami lihat sebelumnya. Sangat mengharukan," kata Aldrianto lagi.

Sebenarnya, Aldrianto melihat beberapa sarang orangutan, tetapi mereka tak sempat 'menyelamatkan' orangutan-orangutan lain yang kemungkinan besar ada di lahan perkebunan tersebut.

Keberadaan orangutan di lahan-lahan perkebunan kelapa sawit juga diakui oleh Kepala Balai Konservasi dan Sumber Daya Alam Kalimantan Timur (BKSDA) Tandya Tjahjana. Ia sudah berkali-kali mengirimkan surat pada banyak perusahaan kelapa sawit di Kalimantan Timur dan hanya mendapat sedikit jawaban. Balasannya pun semua mengatakan, "tidak ada orangutan di perkebunan mereka."

Mungkin perusahaan-perusahaan kelapa sawit ini tidak mau repot-repot mencari tahu. Tetapi, mungkin bisa saja orang-orang lapangan di perusahaan kelapa sawit tersebut tidak bisa mengenali sarang orangutan. "Pengetahuan mereka terbatas," kata Tandya.

Ada hal positif dari meledaknya pemberitaan soal pembunuhan orangutan, perusahaan-perusahaan kelapa sawit jadi lebih mendengar permintaan BKSDA. "Mereka juga takut pada sanksi hukum. Orang-orang bisnis ini tidak maulah kena kasus hukum," ujar Tandya.

Belajar dari pengalaman penyelamatan dan pelepasliaran Suci dan Sri, Tandya juga ingin BKSDA Kalimantan Timur untuk meningkatkan frekuensi patroli ke kebun-kebun kelapa sawit.

Siapa sebenarnya para pemburu yang mengelilingi Suci dan Sri pada hari itu?

Tandya dan Aldrianto hanya bisa berasumsi akan motivasi mereka. Namun Presiden Direktur RHOI Jamartin Sihite mencatat kini muncul tren perburuan oportunistik. "Ujung-ujungnya memang uang, tapi apakah pekerjaan mereka sehari-hari berburu orangutan, kami belum bisa pastikan," kata dia.

Yang pasti, banyak orangutan yang terlempar dari habitat aslinya karena perluasan lahan kebun kelapa sawit. Orangutan-orangutan yang terlempar dari habitat aslinya itu, jika tertangkap, kemudian dimanfaatkan untuk keuntungan ekonomi. "Misalnya, induk dan anak tertangkap, ada yang lihat anaknya lucu, ya dijual," kata Jamartin.

Tapi Jamartin juga mengingatkan, setiap satu bayi orangutan di kandang, berarti ada satu induk orangutan yang mati. Alasannya, orangutan akan terus menggendong bayinya sampai berusia tujuh tahun. Selama itulah sang induk mengajarkan pada bayinya cara hidup di alam liar.

Jika bayi orangutan sudah tidak mendapat pengetahuan itu dari induknya, maka butuh waktu tahunan untuk menyiapkan si orangutan ini untuk mengajarkan ulang soal hutan.

Padahal, karena induk orangutan cenderung bertahan di wilayahnya, ini menjadikan orangutan betina dan bayinya lebih rentan sebagai korban. Dengan situasi seperti ini, tak heran jika kemudian populasi orangutan turun drastis.

Suci dan Sri diselamatkan pada saat yang tepat. Tetapi apa yang terjadi pada orangutan-orangutan lain di wilayah perkebunan kelapa sawit? Di sinilah Jamartin menegaskan perlunya perkebunan kelapa sawit untuk mulai memperhatikan keberadaan satwa di areal mereka.

"Penyelamatan dan pelepasliaran harusnya jadi opsi terakhir. Yang utama adalah bahwa perusahaan-perusahaan ini harus menunjukkan strategi pertanggungjawaban menjaga satwa dan biodiversitas di lahan usaha mereka. Biaya-biaya untuk menjaga kelestarian hutan harus menjadi bagian dari ongkos produksi mereka," tambahnya lagi.       

Wednesday, February 1, 2012

Jejak Setoran ke Angelina Sondakh Kian Terang


TEMPO.CO, Jakarta - Dugaan keterlibatan Angelina Sondakh dalam kasus suap Wisma Atlet SEA Games makin terkuak. Setelah Yulianis dan Mindo Rosalina Manulang, bekas anak buah M. Nazaruddin, bersaksi di persidangan, kesaksian juga datang dari Gerhana Sianipar. Keterangan Direktur Utama PT Exatech Technology Utama, anak usaha Grup Permai, perusahaan yang dimiliki Nazaruddin, itu makin mengukuhkan dugaan keterlibatan Angie--sapaan akrab Angelina.
Dari dokumen yang diterima Tempo, Gerhana mengaku diminta Rosa membuat pengajuan kas sebesar Rp 2 miliar. ”Nak, ajukan kas untuk artis,” demikian pengakuan Gerhana dalam dokumen itu saat diminta Rosa mengajukan kas ke perusahaan. Artis yang dimaksudkan adalah Angie. Menurut Gerhana, kas yang diminta Rosa itu akan diserahkan ke Dewan Perwakilan Rakyat melalui Angelina Sondakh. Sebelumnya terungkap pula rekaman percakapan dengan Rosa bahwa Angie pernah menagih »semangka” Rp 3 miliar kepadanya.
Tempo menyambangi Gerhana di rumahnya di kawasan Bekasi. Tapi, menurut sang kakak, Desi Sianipar, adiknya itu selalu pulang larut malam dan sering ke luar kota. Desi mengakui adiknya sudah lama mengenal Rosa. ”Sekitar tiga tahun lalu,” ujar Desi.
Menurut dia, adiknya bekerja di kantor Rosa, sebuah perusahaan kontraktor di Jakarta. ”Tapi saya tak tahu nama PT-nya,” ujar dia. Ihwal kasus Wisma Atlet, Desi mengatakan adiknya itu tak sekali pun bercerita. ”Untuk urusan itu, dia tertutup.”
Adapun Angie tak terlihat di kantornya di DPR. Dihubungi melalui telepon, panggilan tak diangkat. Pesan pendek yang dikirim juga belum dibalas. Namun, dalam berbagai kesempatan, dia selalu membantah keterangan sejumlah saksi yang mengaitkan dirinya dengan kasus Wisma Atlet. »Bicara ke saya saja tidak pernah, apalagi meminta atau menerima,” ujarnya, beberapa waktu lalu.

Sunday, January 29, 2012

10 Cara hilangkan stress



Benar bahwa pengalaman adalah guru terbaik bagi kita.Apa yang saya tuliskan di sini adalah nyata yang terjadi pada saya.Rotasi kehidupan yang membawa saya pada “Down Potition” sempat membuat pribadi saya tertekan.Boleh dikatakan mendekati 90% STRESS.Tetapi saya bersyukur bahwa dengan kekuatan Keyakinan dan optimism yang kuat,saya terhindar dari penyakit besar yang menakutkan itu.OK!.langsung aja kita bahas bagaimana saya terhindar dari stress itu?

Stres adalah masalah utama bagi banyak orang dan penyebabnyapun sangat global.Pekerjaan, kesibukan kerja, kehidupan rumah kacau, tagihan hutang, dan kebiasaan buruk seperti makan yang tidak teratur, minum dan merokok dapat menyebabkan menumpuknya stress pada diri kita.
Dan jika ini sudah terjadi pada diri Anda, ada beberapa hal simple dapat Anda lakukan untuk mendapatkan kehidupan Anda ke tingkat yang lebih mudah dilakukan.

Itu tidak lama yang lalu ketika saya bekerja berjam-jam di pekerjaan yang sangat menegangkan, dengan sedikit waktu untuk keluarga saya, merokok dan makan makanan berlemak dan tidak berolahraga. Saya memiliki banyak utang dan terlalu banyak tagihan. Aku sedih dan tertekan sepanjang waktu.Sedikit demi sedikit Aku kehilangan rambut ... OK, sebenarnya itu karena genetika, tapi tetap saja. saya cukup tertekan.
Jadi saya mencoba membuat beberapa perubahan cara hidup. Saya berhenti dari pekerjaan saya. Aku disederhanakan hidupku. Saya mengurangi merokok dan mulai berolahraga juga makan teratur. Saya mulai menghilangkan utang saya,walaupun belum sepenuhnya terbayar. Dan saya mulai belajar beberapa kebiasaan untuk diterapkan setiap hari, perlahan saya merasakan kearah positif pada saya.

Bagaimana Saya melakukan semua ini?

Saya tidak akan menjamin bahwa semua ini akan bekerja untuk Anda. Mereka bekerja untuk saya, tapi setiap orang berbeda. Tetapi saya bisa pastikan bahwa ,dari 10 tip saya ini dapat mengurangi beban Stress pada diri Anda.

1.      Lakukan Satu hal pada satu waktu.
Ini adalah cara termudah dan terbaik untuk mulai mengurangi stres Anda, dan Anda dapat mulai hari ini. Sekarang. Fokus sebanyak mungkin apa yang harus dilakukan hari ini. Hapus gangguan seperti telepon dan pemberitahuan email saat Anda sedang bekerja pada. Jika Anda akan melakukan email, lakukan hanya itu. Ini membutuhkan latihan, dan Anda akan mendapatkan dorongan untuk melakukan hal-hal lainnya. Hanya terus berlatih dan Anda akan mendapatkan lebih baik.

2.      Minimkan jadwal Anda.
Sebuah jadwal yang padat adalah penyebab utama stres yang tinggi. Sederhanakan dengan mengurangi jumlah komitmen dalam hidup lakukan untuk hanya yang penting. Belajarlah untuk mengatakan tidak untuk hal yang tidak penting,dan perlahan-lahan lalukan keluar dari komitmen yang tidak bermanfaat bagi Anda. Atur setiap jadwal kerja selalu ada jeda istirahat . Keluarlah dari pertemuan ketika mereka tidak benar-benar penting. beristirahatlah.ini akan menyenangkan untuk energy dan otak Anda.

3.      Berolah raga.
Lakukan sesuatu setiap hari untuk aktif ,senam ringan, hiking, atau apa saja yang membuat anda keluar energi, jangan sampai kelelahan.Lakukan pernafasan minimal satu hari sekali dalam 5 menit.ini bisa dilakukan dimana saja yang menurut anda tepat.

4.      Membiasakan hidup sehat dalam satu bulan ini.
Selain aktif  meningkatkan kesehatan pada no 3, secara keseluruhan akan membantu mengurangi stress anda. Makan buah-buahan dan sayuran juga makanan ringan,kurangilah merokok. Masak sesuatu yang sehat untuk makan malam. Minumlah air putih bukan soda. Lakukan setiap waktu.

5.      Lakukan sesuatu yang sifatnya menenangkan.
Apa yang membuat bisa Anda nikmati dan menenangkan Anda? Bagi banyak orang, bisa dengan melakukan tidur siang, atau mandi, atau membaca, atau melakukan seks yang dapat dilakukan sebagai penenangan(refresh syaraf) aktivitas bila Anda melakukannya lebih dari 5 menit.

6.      Sederhanakan keuangan Anda.
Keuangan dapat menguras energi Anda dan sebagai pemicu stres utama. Jika itu benar terjadi dengan Anda, carilah cara untuk menyederhanakannya. Batasi pengeluaran untuk hal yang tidak penting. Temukan cara untuk bersenang-senang yang tidak melibatkan uang belanja.

7.      Apakah ledakan
Bersenang-senang setiap hari, bahkan jika itu hanya untuk beberapa menit.! Saya suka bermain dengan anak-anak saya - mereka mengalihkan pikiranku dari segala sesuatu dan benar-benar lucu. Permainan apapun dengan anak-anak akan membuat anda tunjuk gigi tertawa alias tertawa.

8.      Berkreatiflah.
Melemparkan diri ke dalam aktivitas kreatif adalah cara lain untuk kurangi stres dan mencegah stres. Bisa anda lalukan dengan menulis, atau seperti melukis , bermain musik atau apa saja yang bisa membuat anda bertindak Kreatif.

9.      Menyapu ruangan.
Seperti yang dikatakan almarhum kakek saya: “Dengan menyapu lantai atau membersihkan ruangan,itu sama seperti membersihkan Energi negative yang ada pada diri seseorang”.dan ini terbukti setelah saya lakukan.

Kembali ke topik
Ambilah 20-30 menit dan hanya untuk sebuah ruangan, menyingkirkan barang yang tidak kita gunakan lagi. Aku melihat-lihat apa pun yang mengacaukan ruangan (maklum tukang service jadi banyak barang berserakan), dan menyingkirkan atau mencari tempat yang lebih baik untuk itu. Ketika saya selesai, saya melihat begitu enak dan nyaman untuk bekerja, bermain, dan untuk nyantai. Lakukan ini pada suatu waktu dapat dijadikan rutinitas "kegiatan yang menyenangkan".

10.  Jadilah awal.
Saya pribadi menyadari bahwa sulit untuk memulai dari awal dengan 4 anak. Tetapi saya berhasil untuk mencobanya. Jangan pikirkan terlambat dalam melakukan apapun. Carilah tempat Baru untuk anda memulai dari awal, itu sangat baik dan anda akan mendapatkan yang baru dari tempat yang baru .baik perubahan Ekonomi , komunitas.dan semuanya akan membuat anda terhindar dari STRESS.

Itulah 10 cara  yang dapat membuat saya terhindar dari stress.berhasil dan tidak pada diri anda tergantung niat anda dalam menjalankannya.

Semoga berguna dan salam blogger.

http://joyodrono-cahmabung.blogspot.com